你在白天創(chuàng)造的能力在早上幾乎總是最好的。這是一天中你應(yīng)該感到神清氣爽的時候，你的能量水平將開始朝著它的每日峰值移動。它也是一天中分心的事情還沒有開始打擾你的一天。

如果上面所說的都是對的，那么你是否有能力創(chuàng)造一個早晨的例行公事來提高你的創(chuàng)造力和一整天的注意力呢?如果你同意這是可能的，你將會從以下的建議中得到很多，這些是你應(yīng)該考慮的事情，包括在你的日常生活中開始一天的創(chuàng)造力。

覺醒刷新

如果你對覺醒有任何合理的期待，并準(zhǔn)備好行動，那就必須先睡個好覺。事實(shí)上，公平地說，健康的生活方式對于優(yōu)化一個人在最高水平上的能力起著很大的作用。如果你想醒來準(zhǔn)備好創(chuàng)造，你應(yīng)該強(qiáng)烈地考慮發(fā)展良好的健康習(xí)慣和良好的睡眠習(xí)慣。

讓早上成為自我時間

你的清晨應(yīng)該屬于你。這是你為一天的嚴(yán)酷做好準(zhǔn)備的時候了。你不想做的是讓別人或事情干擾你的私人時間。這意味著讓自己遠(yuǎn)離不必要的社交媒體互動，關(guān)掉你的手機(jī)，找一個有利于讓自己有時間專注、思考和計劃一天的環(huán)境。

制定你的游戲計劃

在你開始一天的創(chuàng)作和工作之前，你應(yīng)該有一個游戲計劃在手。如果是書面形式，那是最好的選擇。你的游戲計劃應(yīng)該包括你一天的目標(biāo)，你需要參加的任何會議，你需要處理的任何責(zé)任，以及你什么時候要留出時間來放松和充電。

作為日常計劃的一部分，通過冥想和/或瑜伽來做放松練習(xí)可能會很有用。如果你以放松的心情開始一天的工作，你就能更好地擺脫壓力，這將有助于優(yōu)化你的創(chuàng)造能力。

得到一些鍛煉

在這一點(diǎn)上，你的日常工作包括心理過程。你也想有機(jī)會讓你的血液流動，讓你的肌肉運(yùn)動。你不需要每天都進(jìn)行全面的鍛煉。步行、慢跑或騎自行車20分鐘就足夠了。如果你保持低強(qiáng)度的鍛煉，你也可以利用這段時間來激發(fā)創(chuàng)造力。

跟隨你的腳本

如果你計劃了你的一天，你會受益于你的計劃。檢查表是幫助你保持正軌的好工具。為什么保持正軌很重要?你留出了時間去創(chuàng)造，你不希望任何事情干擾你寶貴的時間。

不管你相信什么，早晨的例行公事是件好事。通過建立個人指導(dǎo)方針來指導(dǎo)你的行動，你給了自己一個偉大的機(jī)會來實(shí)現(xiàn)所有你希望在一天中實(shí)現(xiàn)的事情。這包括確保你有時間做有趣的事情。